번아웃초기신호 #직장인번아웃 #멘탈관리 #감정회복 #직장인위로1 2. 마음 스토리(번아웃 초기 신호, 무기력함이 계속된다면 꼭 확인해야 할 마음의 경고) 번아웃 초기 신호, 무기력함이 계속된다면 꼭 확인해야 할 마음의 경고아무것도 하기 싫다면 마음이 지쳤다는 신호일 수 있다예전에는 잘 해내던 일들이 어느 순간 버겁게 느껴질 때가 있다.출근만 생각해도 피곤하고, 사람들과 대화하는 것조차 힘들어진다. 퇴근 후에는 아무것도 하고 싶지 않고 침대에 누워 휴대폰만 보다 하루가 끝나버린다.많은 직장인들이 이런 상태를 단순한 피곤함이라고 생각한다. 하지만 이런 감정이 오래 반복된다면 단순한 스트레스가 아니라 번아웃 초기 신호일 가능성이 크다.번아웃은 갑자기 찾아오는 것이 아니다.조금씩 마음이 지쳐가면서 서서히 나타난다.특히 책임감이 강한 사람일수록 자신의 상태를 알아차리지 못한 채 계속 버티는 경우가 많다. “조금만 더 참으면 괜찮아지겠지”라는 생각으로 스스로를 계속.. 2026. 5. 29. 이전 1 다음
