완벽주의 #스트레스 #정신건강 (1) 썸네일형 리스트형 완벽주의 성향이 스트레스를 만드는 이유 완벽보다 꾸준함이 중요한 이유 완벽주의 성향이 스트레스를 만드는 이유 완벽보다 꾸준함이 중요한 이유완벽주의는 왜 스트레스로 이어질까1.높은 기준이 스스로를 지치게 만든다완벽주의 성향을 가진 사람은 어떤 일을 시작할 때부터 높은 목표와 기준을 세우는 경우가 많다. 좋은 결과를 위해 노력하는 태도는 긍정적이지만, 실수나 부족한 부분을 쉽게 받아들이지 못하면 오히려 스트레스가 커질 수 있다. 작은 실수도 실패처럼 느껴지고 기대한 결과에 미치지 못하면 자신을 심하게 비판하게 된다. 이러한 반복은 자신감 저하와 정신적인 피로를 불러올 수 있으며, 장기적으로는 번아웃으로 이어질 가능성도 있다.2.실패에 대한 두려움이 행동을 막을 수 있다완벽주의는 결과를 잘 내고 싶은 마음에서 시작되지만, 때로는 실패에 대한 두려움 때문에 오히려 행동을 미루게 .. 이전 1 다음
