자기비판 #자기수용 #회복탄력성 (1) 썸네일형 리스트형 자기비판을 줄이고 자기존중감을 높이는 방법 나를 있는 그대로 존중하는 마음 습관 자기비판을 줄이고 자기존중감을 높이는 방법 나를 있는 그대로 존중하는 마음 습관왜 우리는 스스로를 자주 비판할까1.완벽해야 한다는 생각이 자기비판을 만든다많은 사람들은 실수를 하면 자신을 심하게 탓하거나 부족한 점만 바라보는 습관을 가지고 있다. 더 좋은 결과를 얻고 싶다는 마음은 자연스러운 일이지만, 완벽해야 한다는 기준이 지나치게 높아지면 작은 실수도 크게 느껴질 수 있다. 이러한 자기비판은 자신감을 떨어뜨리고 스트레스와 불안감을 키우는 원인이 될 수 있다. 자기존중감을 높이기 위해서는 완벽함보다 꾸준한 성장에 집중하는 태도가 필요하다.2.비교하는 습관이 자신을 힘들게 만든다다른 사람의 성과나 능력과 자신을 계속 비교하면 자신의 장점보다 부족한 부분만 보이기 쉽다. 특히 SNS에서는 타인의 성공적인 .. 이전 1 다음
