#자존감 #마음관리 #멘탈케어 (1) 썸네일형 리스트형 자존감을 높이는 일상 습관 나를 더 소중하게 만드는 작은 변화 자존감을 높이는 일상 습관 나를 더 소중하게 만드는 작은 변화자존감은 특별한 사람만의 능력이 아니다1.자존감이 낮아지는 이유많은 사람들이 자신감과 자존감을 같은 의미로 생각하지만 실제로는 차이가 있다. 자신감은 특정 능력에 대한 믿음이라면 자존감은 있는 그대로의 자신을 얼마나 소중하게 생각하는지와 관련이 있다. 현대인들은 끊임없는 경쟁과 비교 속에서 살아가면서 자신도 모르게 자존감이 낮아지는 경험을 한다. 특히 SNS를 통해 다른 사람들의 성공과 행복한 모습만 보게 되면서 자신의 부족한 부분에 집중하게 되는 경우가 많다. 하지만 자존감은 타인과의 비교가 아닌 자신을 바라보는 태도에서 시작된다. 따라서 일상 속 작은 습관을 통해 스스로를 존중하는 연습이 필요하다.2.자존감은 삶의 만족도를 결정한다자존감이 .. 이전 1 다음
