정신건강 #비교습관 #자존감 #멘탈관리 (1) 썸네일형 리스트형 비교하는 습관이 정신건강에 미치는 영향 나를 있는 그대로 바라보는 연습 비교하는 습관이 정신건강에 미치는 영향 나를 있는 그대로 바라보는 연습비교는 왜 우리를 지치게 만들까1.비교는 자연스러운 심리지만 지나치면 독이 된다사람은 살아가면서 자신을 다른 사람과 비교하는 경우가 많다. 친구의 성과나 동료의 성공, SNS에서 보이는 화려한 일상을 보며 자신의 위치를 확인하려는 심리는 매우 자연스럽다. 하지만 비교하는 습관이 반복되면 자신의 장점보다 부족한 부분만 크게 보이기 시작한다. 특히 현대 사회에서는 스마트폰과 SNS를 통해 타인의 좋은 순간만 쉽게 접할 수 있어 상대적 박탈감을 느끼는 일이 많아졌다. 비교가 잠시 동기부여가 될 수는 있지만, 지나치면 자존감 저하와 스트레스 증가로 이어질 수 있다. 정신건강을 지키기 위해서는 타인과의 비교보다 자신의 성장과 변화에 집중하는 태.. 이전 1 다음
