직장인힐링 #마음관리 #감정회복 #직장인공감 #힐링글 (1) 썸네일형 리스트형 퇴근 후 무너지는 마음 관리 지친 하루를 회복하는 방법 퇴근 후 무너지는 마음 관리 지친 하루를 회복하는 방법왜 퇴근 후 더 힘들어질까1.하루 종일 참아온 감정이 몰려온다직장인들은 업무 시간 동안 다양한 감정을 억누르며 하루를 보낸다. 상사의 지적을 받아도 웃어야 하고, 고객의 불만을 들어도 감정을 드러내기 어렵다. 업무에 집중하는 동안에는 버틸 수 있지만 퇴근 후 집에 돌아오면 긴장이 풀리면서 억눌렸던 감정이 한꺼번에 밀려오는 경우가 많다. 그래서 몸은 집에 도착했는데 마음은 여전히 회사에 남아 있는 것 같은 느낌을 받기도 한다. 아무 이유 없이 우울해지거나 무기력해지는 것도 흔한 현상이다. 이는 의지가 약해서가 아니라 하루 동안 쌓인 정신적 피로가 자연스럽게 나타나는 과정일 수 있다. 따라서 퇴근 후에는 몸뿐 아니라 마음을 회복하는 시간도 반드시 필요하다.. 이전 1 다음
